ものまろらいふ

ものを減らせるようになってきました。腹の肉も減らすぜ!

小松菜としめじのオートミール粥 あごだし風味

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■材料(よく食べる人1人前 / ふつうの人なら2人前くらい)

水 / 300mlくらい。適当!

オートミール / 食べたい分だけ

小松菜 / 2房

ぶなしめじ / 1房

豆ミックス水煮 / 1袋

ボリュームが欲しい人はお好みで

ほぐしサラダチキン / 1袋

あごだし顆粒 / 1袋

塩コショウ / 適当

 

1.小松菜としめじを洗ってからテキトーな大きさに切ります(小松菜は3cm幅くらいに切るのがおすすめです。お粥なのでいつまでもアッツアツでびろーんとしたものはやけどの危険ありです!)

2.お湯を沸騰させてオートミールを食べたいだけ入れます。

3.塩少しとあごだしを投入します。

4.なるべく味がついてほしい順に他の材料を入れていきます(しめじ→豆→小松菜→チキン…って感じでしょうか。)

5.とろっとするまでぐつぐつ煮てできあがり!

 

■その他言いたいこと

・ものすごい熱くてとろみがあって冷めにくいのでやけどしないように注意して食べましょう…

・ミックス豆水煮はレッドキドニービーンズ入りのものにすると、彩りがよくておいしそうになります。

・けっこうお腹いっぱいになります。