ものまろらいふ

ものを減らせるようになってきました。腹の肉も減らすぜ!

ランチ

腹持ちランチ個人的ベスト

身も蓋もないラインナップですが。 ※健康への配慮はありません。とにかく夜までお腹を空かせたくない場合に参考に。。※胃もたれしてしまう人には向かないです。※個人の感想です。が、人一倍燃費が悪い人の感想です。 結論:揚げ物 / 油分 / 脂質 が一番、持…

小松菜としめじのオートミール粥 あごだし風味

■材料(よく食べる人1人前 / ふつうの人なら2人前くらい) 水 / 300mlくらい。適当! オートミール / 食べたい分だけ 小松菜 / 2房 ぶなしめじ / 1房 豆ミックス水煮 / 1袋 ボリュームが欲しい人はお好みで ほぐしサラダチキン / 1袋 あごだし顆粒 / 1袋 塩…